Ilka Siebert - Personal Trainer - CREF 8914-G/PR
Formada em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná desde 2002. Defendeu monografia sobre: A Ciência da Flexibilidade e Patologias da Coluna. Título de Aperfeiçoamento em Personal Trainer pela Universidade Federal do Paraná - 2007. Voltando seus estudos para a dor e seus tratamentos. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná - 2010. Defendeu sua monografia sobre: Senescentes, Equilíbrio e Exercícios na Água. Cursando Especialização em Pilates e Exercícios Funcionais pela Universidade Positivo – Curitiba, PR. Aprovada em 2007 na primeira etapa do Concurso para Professor de Educação Física da Rede SARAH Hospitais de Reabilitação. Personal Trainer desde 2002. Personal Trainer para Idosos desde 2005. Atua na área de Qualidade de Vida e Saúde, Fitness e Wellness com trabalho voltado ao treinamento para melhora da Aptidão Cardiorrespiratória, Condicionamento Físico e Fortalecimento Muscular. Trabalha com Programas para a Melhor Idade com treinamento do Equilíbrio e manutenção das habilidades para as Atividades de Vida Diárias. Trabalha com Fortalecimento Muscular e Condicionamento Físico para pré-operatórios e Condições Especiais de Saúde; Exercícios Específicos para a Manutenção da Postura. Atuo também como Palestrante em Palestras e Cursos na área de Qualidade de Vida e Saúde em parceria com a Psiccom Saúde Integral. CREF nº 8914-G/PR - Curriculum Lattes
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Personnalité - Personal trainer, fitness & wellness - 41 3077-3612 / 9955-9425 - Ilka Siebert
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- - - - - Personal - Ilka Siebert _____________________________________ Visão / Missão / Valores _____________________________________ Treinamento Personalizado _____________________________________ Benefícios _____________________________________ Fale conosco _____________________________________ Avaliação física _____________________________________ Alongamento _____________________________________ Caminhadas orientadas _____________________________________ Condicionamento físico _____________________________________ Educação postural _____________________________________ Pilates _____________________________________ Postural para noivas _____________________________________ RPG _____________________________________ Terceira idade _____________________________________ Artigos _____________________________________ Cadastro _____________________________________ Dicas _____________________________________ Notícias _____________________________________ Parceiros _____________________________________ Testes on-line _____________________________________ Vídeos _____________________________________