Avaliação Física
A avaliação física permite ao profissional coletar informações precisas para elaborar um treinamento específico respeitando a individualidade biológica de cada aluno.
A avaliação física é um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios, por isso deve ser realizada por profissional capacitado. Alguns itens importantes: - Anamnese detalhada; - Avaliação cardiorespiratória; - Avaliação de flexibilidade; - Avaliação antropométrica; - Percentual de gordura (dobras cutâneas); - Avaliação postural.
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